錦衣夜行第四部．卷四 儲君之爭
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底下是 錦衣夜行第四部．卷四 儲君之爭 的內容簡介
軍屯改革奠定明朝偉業，奉旨編書暗藏皇儲黨爭；
政治之中，事事皆不單純！
三百萬名網友一致推薦，只有月關才能寫出精彩紛呈的歷史小說！
★?金石堂 2012 年武俠歷史類暢銷小說排行榜 第一名
★?起點中文網 2012 年書友收藏榜、VIP 收藏榜、作品盟主榜前十名
★?起點中文網 2011 年讀者票選冠軍小說、Google 搜尋十大中文關鍵字
★?起點中文網 2010 年讀者票選冠軍作家、累積點閱率突破 1800 萬人次
★?民國100年閱讀習慣調查結果，全國公共圖書館借閱率最高Top第三名！
懷恨攻訐，薰心權利；惡鬥！惡鬥進逼東宮！
成功揪出身邊的女刺客，又恩威並施的剷除韃靼異己後，夏潯樂得當個閒散王爺，讓丁宇等下屬拚命剿撫山賊，但心懷喪子之痛的遼東都司唐傑卻在軍營裡扯後腿，不僅煽動士卒，影響變革的進度，還在暗地裡蒐集彈劾夏潯的資料，聖眷正隆的輔國公會怎麼處理呢？
夏潯回南京後，都還沒享受幾天逗弄妻女之樂，就立即被朱隸召見，奉旨編撰《文華寶鑑》，誰知這件看似單純的文教盛事中卻暗藏著儲君之爭。正當大皇子即將順利入主東宮時，二皇子一派竟又使盡計策、步步相逼，意圖扭轉乾坤，究竟立儲之爭是否能夠就此大勢底定呢？
好不容易離開了未開化的遼東部落，卻又被扯入皇儲黨爭的漩渦之中，面對利慾薰心的官員與難料的帝王心思，夏潯是否真能平心靜氣、寵辱不驚，帶領一家大小遠離京城是非，共度天倫之樂呢？
本書特色
第四部精彩呈現明代歷史最具代表性的海上霸權，訓練良好的明艦東征讓當時日本幕府也俯首稱臣，更改革遼東軍屯，奠定明朝偉業，但夏潯卻人紅遭忌，面對著穿越時空十年來最危險的抄家滅族危機。
作者簡介
月關??
中國東北部某間國有銀行二級分支行高級業務主管，但已在網路發表文章多年，為起點中文網白金作家，自稱其名出自「秦時明月漢時關」，取其中二字，簡稱「月關」，與酒徒、阿越並稱大陸三大新歷史小說名筆新秀，作品有《回到明朝當王爺》、《大爭之世》、《一路彩虹》、《步步生蓮》、《狼神》。
中國大陸起點金鍵盤獎讀者票選冠軍作家
《錦衣夜行》一書在起點中文網所舉辦之「金鍵盤獎」中，以領先第二名整整一倍的優勢獲得讀者票選年度冠軍作品，粉絲追捧更勝《回到明朝當王爺》。作者也連續兩年獲得讀者票選第一、第二名作家，為目前大陸當紅的知名作家。
作者： 月關
新功能介紹- 出版社：野人
新功能介紹 - 出版日期：2013/05/30
- 語言：繁體中文
商品網址: 錦衣夜行第四部．卷四 儲君之爭
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耶魯大學研究人員分析運動與精神健康的關係，結果發現團隊運動對於避免憂慮、壓力等情緒問題的效果最好，其次是騎單車，而運動時間以每次45分鐘最佳。
耶魯大學精神病學助理教授恰克勞(Adam Chekroud)領導的研究團隊，調查美國120萬名成人的運動與身心狀況，請受試者列舉30天內所做的運動內容、時間、頻率和次數，自評壓力和憂鬱等情緒狀況，並列出心理健康狀況「不好」的天數。
研究結果顯示，相較於不運動的人，從事足球、籃球等團體運動者心理健康狀況不好天數少22.3%；跑步或慢跑者少19%，做家務的人則少11.8%；進一步分析發現，做瑜珈、打太極或騎馬等娛樂運動的人，心理健康狀況不好天數比不運動者少22.9%。
恰克勞為紐約身心健康新創公司「春天健康」(Spring Health)首席科學家和共同創辦人，他表示，研究結果顯示團隊運動因為有社群要素而對身心健康有更大的助益，瑜伽和太極則可促進「正念」。
這項刊載於「刺胳針精神病學」(Lancet Psychiatry)期刊的研究同時指出，運動30分鐘到60分鐘對身心健康最有幫助，其中又以45分鐘最佳，而每周運動頻率則以三到五次為優。
恰克勞說：「運動太多不一定比較好，超過90分鐘也不會有更多好處。」
整體而言，有運動的受試者平均每月會有兩天心理健康狀態不佳的日子，不運動者則平均每月有3.4天心理健康狀態不佳，意即相差43.2%。
運動對於曾確診罹患憂鬱症的人影響更顯著，這些人情緒不穩的日子比不運動的人減少3.75天。
蘇格蘭格拉斯哥「哥納維爾皇家醫院」(Gartnavel Royal Hospital)精神科醫師科尼(Gerry Cooney)肯定此研究的大規模樣本，但認為受試者自我評比不夠客觀。
德州大學西南醫學院憂鬱研究與臨床照護中心創始主任特里維迪(Madhukar H. Trivedi)則說，運動能夠改善憂鬱情況。
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